胃部是身體重要的一個(gè)器官，生活中很多人都存在胃火旺的情況，如果不好好調(diào)理，就會(huì)有各種胃部疾病出現(xiàn)，胃火旺要如何改善呢?一些食物能幫助大家降低火氣，吃什么食物好?胃火旺后身體會(huì)有很多不適的癥狀，大家要了解一下。

　　胃火旺如何改善

　　1.注意飲食。有胃火旺的人在生活中要注意自己的飲食，生活中少吃辛辣刺激性和油膩類的食物，不良的飲食習(xí)慣，會(huì)加重身體不適的癥狀，大家在調(diào)理胃火旺的過程中，要注意自己的飲食，綠豆就是很好的降火氣食物。

　　2.多喝水。在治療胃火旺的時(shí)候，大家要多喝水，身體中缺少水分，就會(huì)讓廢棄物不能正常的排出，這樣會(huì)加重胃火旺的情況，如果大家不是很喜歡喝水，也可以通過其他的方法為身體補(bǔ)充水分。

　　3.保證良好的睡眠質(zhì)量。平時(shí)過于疲勞是因?yàn)槲富鹜饕膯栴}，所以大家在生活中要重視日常的睡眠，每天要在十點(diǎn)之前入睡，堅(jiān)持一段時(shí)間，大家的精神狀態(tài)就會(huì)變好，胃火旺的問題也會(huì)得到改善。

　　4.藥物治療。如果胃火旺盛的問題十分嚴(yán)重，可以通過藥物治療的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是由于胃火旺盛屬于中醫(yī)范疇，因此不能單純的使用一種藥物治療，建議大家在出現(xiàn)癥狀之后及時(shí)到中醫(yī)師處開具相對(duì)應(yīng)的湯方。

　　胃火旺吃什么

　　喝茶：經(jīng)常喝茶也可以去除胃火，例如決明子茶與菊花茶，這兩種茶都可以有效抑制胃火，在喝茶的同時(shí)也需要注意一下自己的飲食，少吃一些肉類食物，多吃一些新鮮的水果與蔬菜。

　　五谷雜糧：五谷雜糧可以起到養(yǎng)胃的效果，如果你感覺到自己的胃部有些不舒服，便可以吃一些五谷雜糧，這樣胃也會(huì)舒服一些，平時(shí)一定要注意按時(shí)吃飯，如果經(jīng)常不按時(shí)吃飯胃很容易出現(xiàn)問題。

　　綠豆：綠豆是一種比較常見的谷類食物，有著清熱解毒的功效，胃火旺的患者可以多食用一些綠豆，綠豆的做法也比較簡(jiǎn)單，可以直接燒綠豆湯喝，如果覺得味道不好喝，也可以往里面加入一些白糖，這樣喝起來就會(huì)比較美味。