生活中有一些人手腳心經(jīng)常有發(fā)熱的癥狀，特別是夏季的時(shí)候會(huì)更嚴(yán)重，有手熱的情況后，大家要怎么改善呢?導(dǎo)致人們手熱的原因有很多，只有知道因素才能更好的緩解，手熱的朋友生活中吃什么好?
1、保證充足的睡眠
手熱的人在生活中要注意自己的睡眠，要保證充足的睡眠。平時(shí)不能有熬夜的情況，每天應(yīng)該要在11點(diǎn)之前睡覺，中午也可以睡半個(gè)小時(shí)，這樣能讓身體各個(gè)器官得到修養(yǎng)，肝腎也會(huì)變健康，讓手熱的癥狀得到緩解。
2、保證清淡飲食
有手熱的人，生活中要注意自己的飲食，保證清淡飲食能改善手熱癥狀，可以多吃蔬菜和水果，也要經(jīng)常喝白開水，還有不能吃燒烤和各種油膩類的食物，這些食物會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)。
3、堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
一旦出現(xiàn)了手熱的癥狀后，大家應(yīng)該要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。缺少鍛煉會(huì)讓身體的抵抗力降低，也可能會(huì)導(dǎo)致疾病的入侵，如果大家能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不但可以提高身體的免疫力，也能幫助增強(qiáng)腎臟功能。
4、調(diào)整心態(tài)
手心發(fā)熱的患者還應(yīng)該從自己的心態(tài)上進(jìn)行調(diào)整，盡量的做到清心寡欲和心情放松。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要注意控制自己的情緒，不要過分的激動(dòng)，也不要大喜大悲。因?yàn)樾那檫^度的變化會(huì)損傷人的臟腑，不利于癥狀緩解。如果能夠保證心情平靜，臟腑也會(huì)變得更加健康，手心發(fā)熱的癥狀自然也會(huì)慢慢的減輕。
5、積極治療疾病
手心發(fā)熱有可能是某些疾病的征兆，比如說肺結(jié)核、腎陰虛、肝病以及其他的結(jié)締組織性疾病。這個(gè)時(shí)候患者應(yīng)該要先去醫(yī)院查明病因，然后針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行相應(yīng)的治療，只要原發(fā)病的病情被控制住，手心發(fā)熱的癥狀自然也能夠緩解。
手熱的原因
1、血虛陰虧
手足發(fā)熱其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。 手足心發(fā)熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數(shù)是3歲以下的嬰幼兒。在藥物治療的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充一定數(shù)量的富有營養(yǎng)的食品，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，以促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)。
