有些人生活習(xí)慣非常不好，晚上經(jīng)常熬夜，要么晨昏顛倒，要么睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，又不喜歡運(yùn)動(dòng)，這也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。

　　5.生活環(huán)境惡劣

　　如果自己所處的環(huán)境污染比較嚴(yán)重，或者長(zhǎng)時(shí)間處在高分貝的噪音之中，也會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，乳腺結(jié)節(jié)就是其中的一種病變。

　　6.性生活不和諧

　　如果女性長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，或者性生活不和諧，也會(huì)讓女性身體中的激素分泌失衡，這樣就會(huì)出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。

　　乳腺結(jié)節(jié)的癥狀

　　1、乳頭溢液。乳腺結(jié)節(jié)不僅表現(xiàn)為乳房里的腫塊，還會(huì)有乳頭溢液的現(xiàn)象，這種溢液是自發(fā)性的，顏色可表現(xiàn)為棕色或草黃色。溢液通常不多，很多患者在洗澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)。

　　2、乳房腫塊。在觸摸乳房時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)有大小不一的腫塊，腫塊通常是橢圓形的，而且質(zhì)地柔韌，有活動(dòng)性。腫塊沒(méi)有疼痛感，表現(xiàn)為多個(gè)或單個(gè)囊性的腫物，邊界非常清楚。

　　3、乳房疼痛。乳腺結(jié)節(jié)可能會(huì)引起乳房疼痛，可發(fā)生在一側(cè)，也可發(fā)生在雙側(cè)，表現(xiàn)為脹痛、觸痛或者刺痛，疼痛表現(xiàn)會(huì)隨著月經(jīng)變化而變化。很多患者在月經(jīng)之前會(huì)有明顯的脹痛感，月經(jīng)后會(huì)減輕或者消失。

　　4、乳房發(fā)脹。乳腺結(jié)節(jié)大多數(shù)是良性的，只有少數(shù)是惡性的，良性病變大多是多發(fā)性結(jié)節(jié)，月經(jīng)前患者會(huì)有乳房發(fā)脹的現(xiàn)象。如果是惡性結(jié)節(jié)，邊界不清，單發(fā)為主，質(zhì)地比較硬，脹痛現(xiàn)象更為明顯。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了乳腺結(jié)節(jié)怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善乳腺結(jié)節(jié)了，生活中大家要護(hù)理好自己的乳房，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了乳腺結(jié)節(jié)要盡早的治療。