今日是世界無(wú)煙日，我們都知道吸煙是不好的一種嗜好，它會(huì)給身體帶來(lái)很多的危害，影響到身體的健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。不過(guò)現(xiàn)在很多人都有吸煙的習(xí)慣，也有一些人嘗試著戒煙，大家要如何戒煙呢?

　　世界無(wú)煙日

　　2015年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個(gè)世界無(wú)煙日，本次世界無(wú)煙日的主題是“制止煙草制品非法貿(mào)易”;我國(guó)作為世界上大的煙草受害國(guó)，在實(shí)現(xiàn)人類無(wú)煙愿景的行動(dòng)和成效上與其它先進(jìn)國(guó)家存在顯著差距，其根本原因在于國(guó)民對(duì)“尼古丁是種毒品”、“尼古丁具有成癮性”、“卷煙中含尼古丁”、“吸煙沒有好處”的事實(shí)真相缺乏深刻系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。

　　吸煙的危害

　　1.引起腦部血管痙攣

　　煙草中存在的尼古丁會(huì)殺死大家的腦細(xì)胞，也會(huì)減少血液循環(huán)和大腦的供氧力，如果有腦供血不足的情況，大家就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛等問題。經(jīng)常吸煙也會(huì)刺激到腦部神經(jīng)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起腦痙攣。

　　2.影響生育功能

　　有研究顯示，吸煙會(huì)影響到精子的質(zhì)量和活力，經(jīng)常有吸煙的行為會(huì)殺死精子，嚴(yán)重的可能會(huì)有弱精和不孕不育的情，吸煙也會(huì)影響到受孕的幾率。女性如果有吸煙的習(xí)慣，也會(huì)影響到生育功能。

　　要避免吸煙影響到生育問題，大家在備孕之前，就應(yīng)該要盡早戒煙，也要盡早的為身體補(bǔ)充葉酸，如果夫妻檢查沒有什么異常，可以進(jìn)行孕育，良好的避孕習(xí)慣，能在一定程度上預(yù)防胎兒畸形。

　　3.容易產(chǎn)生心梗

　　長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致血管破裂引起堵塞，同時(shí)也會(huì)增加血管壁的壓力，讓血管更加薄弱，另外，長(zhǎng)期吸煙的患者容易出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化和血管破裂的問題。因此長(zhǎng)期吸煙的患者則可能會(huì)出現(xiàn)心梗的問題，當(dāng)血管破裂或者血管堵塞則會(huì)出現(xiàn)心臟驟停的現(xiàn)象，極容易引起猝死和心梗等一系列突發(fā)疾病。

　　4.引起呼吸系統(tǒng)癌癥

　　呼吸系統(tǒng)作為與香煙之間接觸的人體器官，每天受到香煙之中有毒有害物質(zhì)的侵蝕，僵硬的呼吸道器官也極容易由此產(chǎn)生病變而出現(xiàn)癌癥。就此而言長(zhǎng)期吸煙的患者會(huì)出現(xiàn)肺癌等一系列的癥狀，因?yàn)橛捎诜尾亏[片上皮細(xì)胞每天接觸各種有毒有害物質(zhì)，長(zhǎng)此以往則會(huì)出現(xiàn)變異的問題，讓身體患癌的幾率顯著增加。

　　總而言之吸煙會(huì)極大程度上引起身體健康的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)谷梭w面臨著生命安全的危險(xiǎn)，另外，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)導(dǎo)致自身機(jī)體功能的減退，出現(xiàn)一系列嚴(yán)重且無(wú)法逆轉(zhuǎn)的疾病時(shí)，想要再戒煙確實(shí)后悔莫及，因此盡早戒煙健康生活更為重要。