夏季天氣本來就很熱，所以很多人都存在上火的情況，這個是導致夏季上火常見的原因。上火后人體會有很多不適的癥狀，可能會影響到正常的生活，夏季上火后要怎么降火?一些食物能起到不錯的降火氣作用，吃什么食物比較好?

　　夏季上火怎么降火

　　一、飲食降火

　　夏季有上火癥狀后，可以通過飲食調理?？梢远喑钥喙虾途G豆之類的食物，這些食物都是涼性的，食用后能起到一定的降火作用。在夏季總是有上火的人，除了常喝綠豆湯等，一定不能吃過于油膩類的食物。

　　二、喝一些具有降火效果的茶

　　上火的人平時可以經(jīng)常飲用菊花茶以及金銀花茶，這些茶飲品都是涼性的，如果存在上火的癥狀，可以經(jīng)常飲用。這樣不但能為身體補充充足的水分，對于緩解上火還有不錯的效果，所以夏季要準備好這些茶。

　　三、服用降火藥

　　一些人上火比較嚴重，只靠日常的調理沒有特別好的效果，這個時候患者可以在醫(yī)生的指導下服用藥物降火。適合夏季降火的藥物有很多，大家可以選擇用中藥調理身體，可以服用牛黃上清片以及牛黃解毒片等。

　　夏季上火的原因

　　1、胃火

　　在炎熱的夏季，大量的吃冷飲、吃辛辣刺激性的食物會侵犯到胃部，引起胃火。胃火人群會不會有明顯的疼痛感，稍微用手按一下就會有劇烈的疼痛感，同時會伴有舌苔發(fā)黃，口干口臭，牙齦腫痛，尿液發(fā)黃和大便干燥等。此類人群可以多吃一些梔子木瓜黃連等，避免吃辛辣刺激性的食物，飲食以清淡為主。

　　2、心火

　　過度緊張或者情緒受到了刺激會導致心火，另外總是吃辛辣刺激性的食物，比如花椒桂皮或者辣椒等也會引起心火。心火患者會出現(xiàn)臉色發(fā)紅、全身發(fā)熱，同時伴有失眠多夢，舌尖發(fā)紅和口舌潰爛等。此類人群可以多吃帶芯的蓮子或者蘆根等，具有清心瀉火的功效。每天喝金銀花泡水喝，具有滋陰安心和去火的效果。

　　3、肝火

　　導致肝火的主要原因是情志，一般發(fā)生在老年女性身上，因為他們的心思細膩而且敏感，當遇到不順心的事情時會容易悶悶不樂。肝火主要變?yōu)樘摶鸷蛯嵒?，肝虛火會讓患者出現(xiàn)頭疼頭暈耳鳴、舌苔少，而且發(fā)紅嗓子干燥。肝實火會讓人們出現(xiàn)口苦咽喉干燥，臉紅目赤和不停的喝水。此類人群可以多吃一些具有清肝瀉火的食物，比如麥冬和決明子來泡水。虛火所引起的上火時間比較短，可以多吃一些甲魚來滋陰降火。

　　4、肺火

　　肺火在中醫(yī)上又被稱為肺熱，當受到風寒或者淋雨時容易出現(xiàn)肺火，此類人群總是咳嗽而且聲音洪亮，呼吸聲音很粗而且痰液又稠又黃。虛火的人群痰液少，痰液里面帶有血絲而且聲音嘶啞，這類人群可以多吃苦瓜、薄荷或者菊花來達到清熱宣肺的功效。另外也可以把百合梨和冰糖一起燉水，具有滋陰潤肺以及降火的功效。