泡腳是很多人喜歡做的事情，泡腳之后身體會很舒服，那么泡腳的好處有哪些呢?一些女性朋友喜歡泡腳，但是經(jīng)期就不敢泡了，那么月經(jīng)期可以泡腳嗎?泡腳的時候我們也有很多注意事項，這樣才能對身體有好處，那么泡腳要注意什么?

　　泡腳的好處

　　1、緩解疲勞

　　有的朋友不管是春夏秋冬，手腳都是冰涼的，這是因為身體的血液不循環(huán)導(dǎo)致的。泡腳時水的溫度能擴張我們腳部的血管，提高皮膚的溫度，能讓身體的血液循環(huán)加快，從而有效的緩解疲勞，所以經(jīng)常泡腳能緩解疲勞。

　　2、利于睡眠

　　泡腳不僅能促進身體的血液流動，還能驅(qū)散腳部的一些沉淀物質(zhì)，緩解疲勞的同時，還能提高我們的睡眠治療。所以有睡眠問題的朋友，可以在睡前泡腳來放松一下，讓我們的睡眠質(zhì)量更好。

　　3、排出濕氣

　　泡腳在加快人的血液循環(huán)的同時全身的脈絡(luò)也是在不斷的運行的，在運行的同時會慢慢將濕氣排出體外。

　　4、預(yù)防疾病

　　足部是身體很重要的一個部位，僅此于心臟，分布著很多的毛細血管。用溫水泡腳能刺激腳底的神經(jīng)，也能讓身體的各個臟腑更加健康，從而起到一定的預(yù)防疾病的作用。所以經(jīng)常泡腳還能預(yù)防疾病。

　　月經(jīng)期可以泡腳嗎

　　有很多老年人都說女性在月經(jīng)期間是不能夠泡腳的，不然的話，會對以后的身體帶來很大的影響。但是經(jīng)過科學(xué)上的研究，月經(jīng)期間泡腳對身體能夠帶來一定的好處。以下為具體的信息，供大家參考。