夏天人們出汗是正?，F(xiàn)象，因為此時氣溫很高，處在高溫環(huán)境中人都是容易出汗的，但是有的人出汗要比別人嚴重，這個是什么原因導致的呢?夏季出汗很多，可能會影響到身體的狀態(tài)，此時要怎么辦?出汗的時候會有能量隨之流失，出汗多的人吃什么好?
1、生理現(xiàn)象
天氣熱出汗是正常的生理現(xiàn)象，基本不會引起體虛，也不會感覺身體有什么地方不舒服。適當?shù)某龊箤ι眢w有好處，還可以幫助降低體溫，預防中暑，為了減少出汗后受涼，大家可以在汗液消失后洗個熱水澡，讓皮膚保持清潔和干爽。
2、體虛
如果夏季出汗存在異常，可能與體虛有關系，在出汗后患者會感覺身體乏力，也比較疲憊，甚至精神狀態(tài)不太好，面色也可能會有變化，例如面色蒼白和嘴唇發(fā)白等，這個癥狀一般出現(xiàn)在體弱的人群身上，這類人群稍微運動或是熱一點就會開始出汗，并且出汗量很大。
3、不耐熱體質(zhì)
一些人夏季出汗可能與體質(zhì)有關系，例如不耐熱，只要熱一點就會感覺身體不舒服，這個時候體溫控制系統(tǒng)可能會失調(diào)，身體表面會發(fā)熱，這些人在高溫環(huán)境中出現(xiàn)中暑的幾率很高，除了夏天出汗很多外，平時氣溫高一點也會感覺很熱。
1、經(jīng)常換洗衣服。尤其是內(nèi)上衣，腋窩常常出汗，導致內(nèi)上衣腋窩處經(jīng)常被浸濕，甚至變色發(fā)臭，所以，必須經(jīng)常換洗衣服，穿著干爽的內(nèi)衣能夠減少腋窩出汗率，同時增加腋窩舒適度。
2、在飲食方面盡量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性。
3、每天重點清洗腋窩。尤其是在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達到清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩干燥清爽。
4、可以適當噴灑一些止汗劑或者具有香味的香水等。當腋窩將要出汗來不起清洗的時候，可以適當噴灑一些止汗劑，達到腋窩無異味的目的，并增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進入公共場合或者會議室等。
5、嚴重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細菌，同時也會產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。
