很多人都會有上火的癥狀，上火之后要找方法來降火，那么吃什么水果降火效果好呢?一些人喜歡吃柚子，覺得柚子是降火的水果，這個說法是正確的嗎?如果經(jīng)常上火，我們也可以吃一些菜來起到降火的作用，哪些菜降火呢?
吃什么水果降火
1、梨
梨子是很好的水果，經(jīng)常吃梨子對身體的好處很多。不僅可以清肺潤肺，還能清熱解毒，而且上火的時候也可以吃些梨子，不僅能降火，還能將體內(nèi)的毒素排出去。梨子的吃法有很多，燉梨能有效的止咳化痰，經(jīng)常吃梨還能幫助瀉火。
2、荸薺
荸薺是一種寒性水果，吃荸薺可以有效清肺熱，還能緩解上火引起的痔瘡，特別是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的環(huán)節(jié)。特別適合上火非常嚴重的人來吃。
3、蘋果
一天一個蘋果更健康。蘋果當(dāng)中付含有多種維生素，礦物質(zhì)，而且蘋果性涼，含有纖維果膠，能夠促進人體的消化排毒。每天一個蘋果還能緩解上火引起的潰瘍。特別是蘋果能有效降低膽固醇，對動脈硬化的預(yù)防也有積極的作用。
4、西瓜
西瓜在夏天是常見的一種水果，而且有很好的降火作用。夏天天氣炎熱，人也容易上火，炎熱的夏天吃一個西瓜能起到很好的清熱解暑作用。不僅如此，西瓜還能補充水分，降火利尿，對于咽喉腫痛的患者也有一定的輔助治療作用。
5、火龍果
好多人都喜歡吃火龍果，火龍果本身可以清熱解毒，能通便去火，吃火龍果還可以促進眼睛保健，能夠預(yù)防上火引起的口角炎，降低膽固醇還有美白肌膚防黑斑等。
