肝氣郁結(jié)是女性朋友常見的一種癥狀，出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的癥狀之后對(duì)身體會(huì)有一定的危害，那么肝氣郁結(jié)怎么辦呢?肝氣郁結(jié)的癥狀有很多，有些人很難分辨，肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?一些食物能緩解肝氣郁結(jié)的癥狀，吃什么好呢?

　　肝氣郁結(jié)怎么辦

　　1、藥物調(diào)理

　　肝氣郁結(jié)患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇服用一些中成藥物來進(jìn)行治療。如果藥物沒有辦法緩解，那么可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后導(dǎo)致導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因，進(jìn)行合理的治療。患者自己不建議私自服用，否則會(huì)導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)損傷。

　　2、注意調(diào)理情緒

　　患者平時(shí)一定要調(diào)理好自己的情緒，需要有一個(gè)好的心態(tài)對(duì)面對(duì)生活和工作中的事情。保持好的心態(tài)對(duì)于肝氣郁結(jié)有很好的緩解作用。所以只要心態(tài)保持的好，不用藥物也是可以治療的。

　　3、飲食調(diào)理

　　平時(shí)可以多吃一些具有疏肝理氣并且可以降肝火的食物，生活中比較常見的就有山楂、西紅柿等等。

　　4、推拿

　　患者平時(shí)可以進(jìn)行推拿，要注意力度，腳部要感覺到酸痛感，需要推拿大概50遍，推拿能讓人心情愉悅，對(duì)于肝氣郁結(jié)也是可以有著調(diào)理的效果。

　　5、加強(qiáng)鍛煉

　　生命里是離不開運(yùn)動(dòng)的，經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉，可以提高新城代謝，而且會(huì)讓體內(nèi)能量得到 循環(huán)，把體內(nèi)的廢物排出去。

　　肝氣郁結(jié)的癥狀

　　1、情志癥狀

　　心情抑郁或者是煩躁易怒是肝氣郁結(jié)的一個(gè)主要癥狀，情緒低落、總是唉聲嘆氣，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到正常的工作和生活。中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)和心情不暢有很大的聯(lián)系。肝氣郁結(jié)的時(shí)候肝的疏泄功能也會(huì)有所異常，很容易出現(xiàn)煩悶抑郁的情況。