胃脹氣是指胃部有過多的氣體，讓胃部的壓力增加，進而出現(xiàn)了不適的癥狀。導致胃脹氣的原因有很多，多數(shù)患者都是因為飲食不規(guī)范和不良的生活習慣引起的。胃脹氣后腸胃會非常難受，患者此時要怎么改善。
胃脹氣的原因
1.飲食不正確
平時吃了過于油膩的食物后，增加腸胃負擔，可能存在消化不良的情況，引起胃脹氣。經(jīng)常吃高蛋白質(zhì)和高脂肪食物，會讓腸道菌群出現(xiàn)變化，不利于有益菌的存活，腸胃蠕動功能受到影響，也會導致胃脹氣。
2.吃飯快
很多人吃飯為了講求速度，咀嚼食物的次數(shù)會減少，如果經(jīng)常存在咀嚼不到位的情況，食物和消化液不能充分的接觸，會影響到腸胃對食物的消化，進而引起脹氣。
3.作息不規(guī)律
現(xiàn)在多數(shù)年輕人作息不規(guī)律，晚上睡覺很晚，也喜歡吃夜宵，經(jīng)常晚睡早起，這樣會加重腸胃負擔，讓腸胃休息的時間減少，影響到胃腸的功能，就會出現(xiàn)胃脹氣的情況、
4.喝水少
水分對人體是非常重要的，如果飲水量減少，沒有足夠的水分，腸胃蠕動功能會受到影響，出現(xiàn)胃脹氣的幾率就會增加。
5.吃了容易產(chǎn)氣的食物
豆類食物在腸胃中經(jīng)過分解會產(chǎn)生氣體，所以本身就有胃脹氣的人，要少吃容易產(chǎn)生氣體的食物。
1.打嗝
早上起床的時候會打嗝，在飯前、后都有打嗝的情況，就是胃脹氣了。
