在氣溫又高又悶的時(shí)段喝一杯冰水是件特別幸福的事情，既能夠降低身體溫度，也能夠降低煩躁不適感，但這時(shí)往往會(huì)有人跳出來說“喝冰水不好、貪涼有損健康”等掃興的話，確實(shí)，對(duì)于熱水養(yǎng)生、冰水傷身的說法到現(xiàn)在還一直存在，那些長(zhǎng)期喝冰水的人，身體還好嗎?今天不妨讓我們一起看看真相到底是怎樣的!

　　1、其實(shí)健康人群喝冰水不會(huì)有明確的負(fù)面影響

　　尚無實(shí)驗(yàn)、研究證明長(zhǎng)期喝冰水會(huì)給身體健康帶來負(fù)面影響，對(duì)于身體素質(zhì)好或者健康的人群而言，喝冰水還可能會(huì)帶來一定的好處。

　　例如，在氣溫依舊較高的季節(jié)喝冰水，不僅可以降低機(jī)體的核心溫度，還可以減少汗液排出量，為體內(nèi)補(bǔ)充水分，降低脫水風(fēng)險(xiǎn)，起到預(yù)防中暑的作用;在高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)喝冰水，除了能夠有效降低體溫外，還有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等。

　　在各地?zé)嵘洳〔±?，發(fā)現(xiàn)很多人都存在運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有注意喝水的情況，實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)過程中多喝水對(duì)于防止中暑、熱射病等非常重要，喝冰水的預(yù)防效果可能更佳。

　　所以想喝冰水時(shí)，不妨順從意愿大膽喝，通常避免一次性喝過多即可。

　　2、原本身體不好的人喝冰水可能會(huì)加重病癥