隨著年齡的增大，患高血壓的幾率也會(huì)逐漸增加，現(xiàn)在還有很多年輕人也患有高血壓。高血壓患者在平時(shí)的生活中一定要注意護(hù)理，這四件事不建議在早晨做。除了早晨要當(dāng)心，平時(shí)還有哪些事情高血壓患者不能做呢?
1、起床速度太快
我們經(jīng)常提到，早晨清醒后，起身的速度不要太快，可以先躺下伸個(gè)懶腰，再慢慢起身。
處于睡眠狀態(tài)時(shí)，我們身體的血液循環(huán)速度是比較慢的，此時(shí)猛地起身，會(huì)導(dǎo)致血液無(wú)法及時(shí)提供給全身，此時(shí)需要通過(guò)增強(qiáng)血壓來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，如果高血壓患者起身過(guò)猛，很容易導(dǎo)致血壓在短時(shí)間內(nèi)急劇升高，對(duì)大腦和心臟造成危險(xiǎn)，所以早晨醒來(lái)之后，在床上躺一會(huì)再慢慢起身。
2、排便太用力
很多人有早晨排便的習(xí)慣，早晨排便對(duì)身體健康有好處，但是很多人因?yàn)轱嬍巢唤】怠⑦\(yùn)動(dòng)量減少，在排便時(shí)會(huì)遇到困難，排便時(shí)就會(huì)用力。其實(shí)早晨起床之后，我們的血液是比較濃稠的，如果此時(shí)用力排便，很容易導(dǎo)致血壓升高，從而增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。
3、早晨起床后吸煙
吸煙對(duì)身體的危害非常大，有的人早晨起床后的第一件事就是吸煙。早晨的血液循環(huán)速度比較慢，此時(shí)吸煙，毒素進(jìn)入血液中，會(huì)殘留更長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)血管的危害也更大，而且高血壓患者早晨吸煙也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而危害心腦血管健康。
