人體的兩個(gè)腎分別位于第1、2腰椎橫突處，腎為生命之源，具有生成尿液、排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)維生素D活化、維持水液以及電解質(zhì)和酸堿平衡等多種生理功能。但是，不論腎有多么重要，它都會(huì)隨著年齡的增長而逐漸衰退，這是不可逆性的生命進(jìn)程，所以越來越多的人開始關(guān)心腎用到多少歲就開始走“下坡路”?

　　目前，已有多名學(xué)者認(rèn)為，40歲開始，腎會(huì)走“下坡路”

　　人一般是隨著年齡的增加而逐漸衰老，腎的老化其實(shí)也不例外，目前臨床上并沒有統(tǒng)一的數(shù)字能夠說明我們的腎是從幾歲開始走“下坡路”。但是，經(jīng)過相關(guān)研究，多名學(xué)者表示，從年齡滿40歲開始，腎的組織結(jié)構(gòu)、生理功能等，便會(huì)伴隨著全身各大器官的衰退而漸漸發(fā)生變化，出現(xiàn)腎功能衰退的情況。

　　如果年齡已滿，但身體還算健康，在老年前期，甚至老年期都沒有出現(xiàn)明顯的病理性刺激，這種情況下，腎功能可能會(huì)維持較長的時(shí)間。只是總體來講，非常少見，因?yàn)槟挲g大了之后，腎臟往往會(huì)受衰老、疾病的雙重影響，從而加快腎功能衰退的速度。

　　1、多喝水勤排尿

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)生腎結(jié)石，損害腎臟健康的人，往往都是平日里不愛喝水，喝水少，排尿少。而腎結(jié)石的存在會(huì)直接對(duì)腎功能造成影響，所以要想腎好，多喝水，勤排尿必不可少。這里的水一般指白開水，而不是咖啡、碳酸飲料、奶茶等特殊類型的“水”。