人類的生存，離不開(kāi)陽(yáng)氣的支持，比如在機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作等過(guò)程中，都會(huì)消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣，而先天性陽(yáng)氣一般來(lái)自于我們的父母，后天性陽(yáng)氣則來(lái)源于日常攝入的食物。

　　如果自身陽(yáng)氣充足，通常會(huì)有以下3個(gè)特征：

　　1、手足溫暖

　　陽(yáng)氣主要具有溫養(yǎng)的生理功能，它好比如太陽(yáng)一樣暖洋洋，有了陽(yáng)氣之后身體才能暖暖和和，平時(shí)在生活中見(jiàn)到的那些很怕冷，甚至在炎熱的夏天也覺(jué)得身上冷，摸起來(lái)手足不溫的人，我們通常說(shuō)他陽(yáng)氣不足。

　　相反，對(duì)于那些不怕冷，手足溫暖的人，則會(huì)說(shuō)他陽(yáng)氣充足，而陽(yáng)氣充足是一件好事情，沒(méi)必要太過(guò)擔(dān)心。

　　2、精力旺盛

　　其實(shí)簡(jiǎn)單通過(guò)觀察身邊人的狀態(tài)，即可看出來(lái)陽(yáng)氣是充足，還是不足，比如陽(yáng)氣充足的人容易帶給別人精神飽滿、活力四射的感覺(jué)。而陽(yáng)氣不足的人常常會(huì)給人帶來(lái)精神萎靡，沒(méi)有活力，不積極的感覺(jué)，他們自己可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)不管睡多久，都還是會(huì)有疲乏，提不起精神等無(wú)力感。

　　3、抵抗力強(qiáng)

　　中醫(yī)理論，“陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭”，陽(yáng)氣對(duì)于我們生命健康而言，極為重要。一般陽(yáng)氣越充足，身體越強(qiáng)壯，抵抗力越強(qiáng)，就越難以被外界的致病微生物入侵而引發(fā)疾病。而陽(yáng)氣不足，身體御寒能力則會(huì)下降，容易生病，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等情況。