擁有并保持一個纖細勻稱的良好身材,不僅能夠讓人充滿自信心,減少身材方面的焦慮,還可以在一定程度上降低和肥胖有關(guān)疾病的發(fā)生風險。反之,如果平時肆意吃喝,吃完就睡,睡醒還不活動、健身,然后又發(fā)現(xiàn)自己胖了5斤,甚至10斤,這種情況下則會給身體帶來多方面的變化,嚴重時還會危害到身體健康,要加以注意!
比如長胖后,可有以下方面的變化
1、身材變得不美觀
現(xiàn)代人大多都“以瘦為美”,認為瘦是百搭,瘦的時候感覺身體非常輕盈、舒暢,穿什么衣服都好看,不由自主地讓人愉悅起來。而胖了之后,體型就是明顯、直觀的變化,比如遮不住的小肚子,腰圍大了好幾圈,胳膊肘、大小腿明顯變粗,不縮脖子也能看到雙下巴,穿啥衣服都不好看等。
2、變得自卑,畏首畏尾
生活中,不少人喜歡圍在一起議論、歧視,甚至欺負那些比較肥胖的人,雖然明知道不應(yīng)該去理會,但是長期下來很容易對心理健康產(chǎn)生影響,變得不自信、自卑、退縮、厭棄、做啥事都畏首畏尾等。
3、呼吸和行動都變得費力