鹽中的主要成分是氯化鈉，孩子攝入鹽分過多，體內(nèi)的鈉元素水平也會有所增加。身體將多余鈉物質(zhì)排出的同時，也會將體內(nèi)的鈣物質(zhì)排出，導(dǎo)致身體缺鈣。孩子正處于生長發(fā)育時期，此時需要大量鈣物質(zhì)維持骨骼的健康生長，如果體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)則很有可能影響骨骼的生長，導(dǎo)致個子矮小。
3、增加腎臟的負(fù)擔(dān)
進(jìn)入身體的鹽分需要通過腎臟將其代謝出去，但是孩子的腎臟發(fā)育并不完善，攝入過多鹽分會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟的發(fā)育，還可能損傷腎臟的健康。
4、增加患高血壓的風(fēng)險
不少人都知道高血壓需要控制鹽分的攝入。鹽分中的鈉會調(diào)節(jié)人體的水分和滲透壓，增強神經(jīng)肌肉的興奮性，但是攝入過多鈉則會導(dǎo)致血容量增加，血管的平滑肌細(xì)胞腫脹，造成血管壁狹窄，從而引發(fā)高血壓。如果從小飲食中的鹽分?jǐn)z入就比較多，則會增加患高血壓的風(fēng)險。高血壓還有可能引發(fā)多種心血管疾病，比如冠心病、腦中風(fēng)等，對健康危害非常大。
結(jié)語：孩子的飲食中一定要注意減少鹽分?jǐn)z入量，尤其是1歲以下的嬰幼兒，從輔食、母乳、配方奶中攝入的鈉已經(jīng)可以維持身體的運轉(zhuǎn)了，不需要額外增加鹽分?jǐn)z入量。此外，孩子小的時候也不建議食用辛辣刺激性的食物，以免對健康造成不利影響。
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