隨著生活節(jié)奏的加快，不少人都承受著生活、工作的壓力，好像生活中沒(méi)有什么值得我們笑的事情，但是生活再難也別忘了微笑，微笑不僅會(huì)讓心情變好，對(duì)健康也有很大好處，今天就和大家一起說(shuō)一說(shuō)經(jīng)常笑一笑對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生哪些好處。
1、增強(qiáng)身體的免疫功能
不少人都知道長(zhǎng)期處于不良情緒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，降低免疫能力。而笑一笑則會(huì)使大腦分泌更多神經(jīng)肽，增強(qiáng)身體的免疫能力。也有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常笑的人，體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞的活性越強(qiáng)，也就是說(shuō)免疫能力越強(qiáng)。
2、緩解壓力
不少人每天都要承受著很大的壓力，心情長(zhǎng)期處于低落狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候因?yàn)橐患_心的事情而大笑，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體原本緊張的肌肉都得到了放松，心情也會(huì)好很多，笑聲會(huì)觸發(fā)副交感神經(jīng)系統(tǒng)，讓身體快速平靜下來(lái)，壓力也因此得到釋放。
3、消耗體內(nèi)更多能量
經(jīng)常笑一笑還有助于減輕體重，這是很多想要減肥人群的福音。有研究發(fā)現(xiàn)，大笑會(huì)消耗身體更多的能量，每天笑10-15分鐘，能幫助消耗10-40卡的能量。
雖然通過(guò)大笑來(lái)減肥是不太可能的，但是每天笑一笑，有助于減少脂肪堆積，何樂(lè)而不為呢?
4、降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)
有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，高血脂和高血壓對(duì)于心臟健康的危害非常大，但是排除了高血脂、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，每天很少笑的人患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)比經(jīng)常笑的人要高1.2倍。大笑可以促進(jìn)血液循環(huán)，就相對(duì)于給心臟做了一次按摩，因此大笑對(duì)心臟健康非常有利，能幫助降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
