高考即將來(lái)臨，很多考生和家長(zhǎng)都感覺(jué)到非常緊張、焦慮，不少家長(zhǎng)會(huì)非常注重孩子的營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃非常豐盛的食物，也有些家長(zhǎng)會(huì)給孩子吃一些保健品。家長(zhǎng)緊張焦慮是非常正常的，但是在臨考前的這段時(shí)間內(nèi)，家長(zhǎng)不宜做這幾件事情，以免影響孩子的健康耽誤孩子正常發(fā)揮。
1、給孩子吃一些之前沒(méi)有吃過(guò)的新奇食物
有些家長(zhǎng)為了孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解孩子緊張焦慮的情緒，會(huì)給孩子做一些之前沒(méi)有吃過(guò)的食物。這些食物可能腸胃不適，還有可能引發(fā)過(guò)敏，對(duì)健康造成不良影響。
還有些家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的食物非常油膩，認(rèn)為多吃些魚(yú)肉對(duì)健康更有利，這些食物中的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量非常高，過(guò)量食用會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還有可能引發(fā)消化不良。
建議考生在考試之前的飲食盡量不要改變，平時(shí)可以吃一些水果補(bǔ)充維生素、磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。需要注意的是，吃冷飲可能會(huì)影響消化系統(tǒng)的健康，還可能減少大腦的供血量降低學(xué)習(xí)效率，因此不建議食用。
2、給孩子喝一些含有咖啡因的飲品來(lái)提神
考生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，身體難免會(huì)非常疲倦，有些家長(zhǎng)為了讓孩子保持良好的精神狀態(tài)給孩子喝一些富含咖啡因的飲品。有醫(yī)生表示，咖啡因雖然能幫助提神，但是對(duì)青少年來(lái)說(shuō)過(guò)量飲用很有可能導(dǎo)致身體不適。
