大家都知道血管對(duì)健康的影響非常大，健康的血管是有彈性的，而且功能良好，但是部分人因?yàn)槎喾N原因?qū)е卵苤饾u硬化，這會(huì)增加血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)，有的人說(shuō)吃深海魚(yú)油能軟化血管，這是真的嗎?我們的血管變硬之后還可以被軟化嗎?做好哪些事情能預(yù)防血管硬化呢?

　　吃深海魚(yú)油能軟化血管嗎

　　不少人認(rèn)為補(bǔ)充深海魚(yú)油有助于軟化血管，雖然深海魚(yú)油中的不飽和脂肪酸含量確實(shí)高，適量食用之后有助于降低血脂，但是這和血管之間的關(guān)系并不大，也無(wú)法讓已經(jīng)硬化的血管變軟。而且我們補(bǔ)充的量是非常有限的，無(wú)法得到我們想要的結(jié)果。

　　此外，市面上的魚(yú)油質(zhì)量各不相同，有些魚(yú)油不飽和脂肪酸含量高，有些魚(yú)油不飽和脂肪酸含量低，或者含有一些其他的成分，食用之后對(duì)健康的好處存在疑問(wèn)，因此大家在選購(gòu)深海魚(yú)油時(shí)一定要謹(jǐn)慎。

　　硬化的血管可以被軟化嗎

　　其實(shí)已經(jīng)被硬化的血管是不能被軟化的，我們只能延緩血管硬化的速度。

　　動(dòng)脈硬化是長(zhǎng)期積累下來(lái)的，就像是我們的皺紋一樣，并不是一下就出現(xiàn)的，而且出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的。隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都有可能出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，就和皮膚的衰老一樣，我們不需要太過(guò)擔(dān)心、焦慮，平時(shí)只需要保證科學(xué)的生活方式、合理的飲食，就能延緩動(dòng)脈硬化的速度，保護(hù)血管的彈性。

　　做哪些事能預(yù)防動(dòng)脈硬化