久坐對(duì)健康危害大，甚至?xí)l(fā)血栓的出現(xiàn)，那么為什么久坐會(huì)誘發(fā)血栓呢?血栓的形成會(huì)嚴(yán)重威脅血管健康，還有可能導(dǎo)致血管堵塞，造成局部缺血缺氧，甚至?xí)T發(fā)心血管疾病，那么如何預(yù)防血栓的出現(xiàn)呢?

　　久坐為什么會(huì)誘發(fā)血栓

　　一、久坐導(dǎo)致血液循環(huán)不暢

　　當(dāng)我們久坐不動(dòng)時(shí)，肌肉不再像平常那樣不停地收縮和放松，這會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致血液在血管內(nèi)停滯，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。此外，久坐還會(huì)使血液中的血小板聚集在一起，形成血栓的幾率也會(huì)增加。

　　二、久坐導(dǎo)致靜脈血液回流受阻

　　久坐還會(huì)導(dǎo)致靜脈血液回流受阻。當(dāng)我們久坐不動(dòng)時(shí)，腿部肌肉不再像平常那樣不停地收縮和放松，這會(huì)使靜脈血液回流受阻，導(dǎo)致靜脈內(nèi)壓力升高。靜脈內(nèi)壓力升高會(huì)使靜脈壁變得脆弱，容易破裂，從而形成血栓。

　　三、久坐導(dǎo)致血液黏稠度增加

　　久坐還會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加。當(dāng)我們久坐不動(dòng)時(shí)，身體的代謝率下降，血液中的水分也會(huì)減少，這會(huì)使血液黏稠度增加。血液黏稠度增加會(huì)使血液在血管內(nèi)流動(dòng)變慢，從而增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

　　一、保持良好的生活習(xí)慣