2、有吸煙和酗酒習慣的人

　　吸煙會損傷血管內皮細胞，增加血栓形成的風險;而酗酒則會增加血液黏度，導致腦梗死的發(fā)生風險變大。

　　3、有心房顫動(AFib)等心律失常的人群

　　心房顫動是一種常見的心律失常，會導致心臟內血栓的形成，增加腦梗死的風險。

　　4、有肥胖和代謝綜合征的人

　　肥胖和代謝綜合癥會增加心腦血管疾病的風險，容易導致腦梗死的發(fā)生。

　　5、有不良生活習慣的人

　　如缺乏運動、不合理的飲食、經常熬夜等不良生活習慣，都可能增加腦梗死的風險。

　　后是在夏季預防腦梗死的方法

　　1、保持水分平衡

　　在夏季高溫天氣下，人體容易出汗、脫水。因此，要注意多喝水，避免脫水現象的發(fā)生。建議每人每天至少喝滿8-10杯水，同時注意飲食中的水分攝入。

　　2、避免過度勞累

　　夏季身體代謝旺盛，要避免過度勞累和劇烈運動。在高溫天氣下，可以選擇早晨和傍晚進行適量運動，避免中午時段劇烈運動。

　　3、健康飲食

　　保持健康的飲食習慣對預防腦梗死尤為重要。比如增加新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質蛋白以及低脂肪食物的攝入，減少或者直接避免咸菜、咸肉、糖果、肥肉等鹽分、糖分、脂肪含量較高食物的攝入。同時，注意控制飲食量，防止肥胖和超重。

　　4、控制慢性疾病

　　對于有高血壓、糖尿病等慢性病患者，要積極控制疾病的發(fā)展。按照醫(yī)囑合理用藥治療，配合生活方式的調整，并定期監(jiān)測血壓以及血糖水平。

　　5、戒煙限酒

　　戒煙限酒能夠在一定程度上減少給血管帶來的損傷，從而降低腦梗死的發(fā)生風險。所以，抽煙者好盡快戒煙，同時避免吸入二手煙，愛喝酒的人則要注意嚴格限制飲酒量。

　　6、定期體檢

　　定期體檢可以及時發(fā)現潛在的血管疾病和腦梗死風險。建議一年做一次全面體檢，經常測量血壓、血糖和血脂等指標。

　　結語：通過了解并注意腦梗死的癥狀、危險因素，及時發(fā)現和治療等，可以保護自己和身邊人的健康，享受安全又健康的夏季生活!