近年來，腫瘤的康復問題愈來愈受到關(guān)注，而運動康復作為重要的手段之一，已經(jīng)被越來越多的病人所接受。其中，瑜伽和太極等輕度運動成為比較受歡迎的選擇。為什么建議腫瘤病人練瑜伽和太極?還有哪些運動適合呢?下面我們來詳細解答。
為什么建議腫瘤病人練瑜伽和太極
1、增強身體素質(zhì)
瑜伽和太極能夠增強身體的柔韌性、力量和平衡性，有助于提高病人的身體素質(zhì)，增強抗病能力。
2、緩解心理壓力
腫瘤病人的心理壓力非常大，常常出現(xiàn)抑郁、焦慮等不良情緒。練瑜伽和太極可以幫助病人放松身心，緩解心理壓力，提高生活質(zhì)量。
3、增強免疫力
研究表明，適當?shù)倪\動可以增強人體的免疫力，提高身體的抵抗力。瑜伽和太極等輕度運動可以幫助病人增強免疫力，減少感染的風險。
4、調(diào)節(jié)呼吸
瑜伽和太極都強調(diào)呼吸的調(diào)節(jié)，可以幫助病人掌握正確的呼吸方法，緩解呼吸困難的癥狀。
下面介紹幾種適合腫瘤病人的運動：
1、散步
散步是一種適合各個年齡段病人的簡易運動方式?？梢源龠M血液循環(huán)，增強心肺功能，緩解疲勞，有助于腫瘤病人的康復。
2、游泳
游泳是一種沖擊力較低的運動，能夠增強心肺功能、提高身體的力量。對于接受過腹部手術(shù)或者身體狀況較差的病人，游泳也是非常適合的運動方式。
