甲狀腺結(jié)節(jié)是一種多發(fā)的甲狀腺疾病，通常在體檢中發(fā)現(xiàn)。雖然大部分甲狀腺結(jié)節(jié)都為良性，但也有變成惡性的可能。因此，對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來(lái)說(shuō)，生活和飲食調(diào)理至關(guān)重要。那么甲狀腺結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除？

　　第一、生活調(diào)理

　　1、定期檢查

　　一旦被診斷出患有甲狀腺結(jié)節(jié)，定期進(jìn)行甲狀腺超聲檢查可以幫助醫(yī)生監(jiān)測(cè)其的生長(zhǎng)情況，并及時(shí)調(diào)整治療方法。

　　2、避免過(guò)度勞累

　　過(guò)度勞累會(huì)使免疫系統(tǒng)功能下降，增加甲狀腺結(jié)節(jié)惡化的風(fēng)險(xiǎn)。所以，要合理安排工作和生活，保證充足的休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

　　3、控制情緒

　　情緒波動(dòng)對(duì)甲狀腺功能有一定影響。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過(guò)度抑郁、焦慮、生氣等負(fù)面情緒。

　　4、避免放射線暴露

　　長(zhǎng)時(shí)間暴露在放射線下會(huì)增加甲狀腺腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。需盡量避免不必要的放射線檢查，如胸透、CT等。

　　第二、飲食調(diào)理

　　1、增加蛋白質(zhì)的攝入

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝入，特別是動(dòng)物蛋白，如魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品等。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)為構(gòu)成人體細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞、維持人體正常生理功能具有重要作用。

　　2、控制碘的攝入

　　碘是甲狀腺激素合成的重要礦物質(zhì)，而甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與激素水平失衡有關(guān)。因此，甲狀腺結(jié)節(jié)患者需控制碘的攝入。一般來(lái)說(shuō)，患者應(yīng)該避免過(guò)多食用高碘食物，如裙帶菜、海帶、紫菜等。但是，對(duì)于良性結(jié)節(jié)患者來(lái)說(shuō)，攝入適量的碘不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。