2、頻繁腹脹腹瀉

　　腹脹腹瀉不一定是腸胃的問題，要知道肝臟也是消化道的一員，如果調(diào)整飲食、吃了止瀉藥、胃藥后還是沒有緩解，說明病灶不在腸胃上，要注意查一查肝。

　　3、皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)

　　也就是人們常說的蜘蛛痣和肝掌。有這種跡象和雌激素滅活能力下降有關(guān)，所以毛細(xì)血管擴(kuò)張明顯，從表面看就像紅斑點(diǎn)長(zhǎng)了腿。

　　4、不明出血和發(fā)熱

　　鼻黏膜、牙齦好好的總是出血，而且止血速度很慢，也有可能和肝不好有關(guān)，在排除天氣干燥、牙周病等問題后，有必要查一查肝。另外，如果肝的解毒能力下降了，體內(nèi)的炎癥水平會(huì)升高，最終發(fā)熱。

　　等到癥狀出現(xiàn)再保護(hù)就晚了，現(xiàn)在開始就要注重保護(hù)你的小心肝。及時(shí)接種疫苗，可防控病毒感染，還可降低肝癌發(fā)生率，沒有接種或抗體已經(jīng)消失的，要及時(shí)補(bǔ)種。

　　其次是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肝，冬季抵抗力變?nèi)?，身體容易被病毒入侵，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，疏肝理氣，早晚各運(yùn)動(dòng)20分鐘，有助于提升肝功能。你可以早晨騎車上班，晚上吃過飯散步。

　　合理的運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓人疲勞，相反，會(huì)讓你很輕松、很愉快，分泌多巴胺促進(jìn)身體和諧生長(zhǎng)，同時(shí)也能把生活中的負(fù)面情緒散光，沒有負(fù)擔(dān)入睡。

　　最后是限酒，春節(jié)期間管住嘴巴，健康飲食，做到滴酒不沾，酒精對(duì)肝的危害是公認(rèn)的，不喝酒對(duì)肝臟才是安全的。

　　綜合養(yǎng)護(hù)肝臟，需要注意的地方太多了，肝不好的人需謹(jǐn)記，少動(dòng)怒、多運(yùn)動(dòng)、戒煙酒、打疫苗。肝不會(huì)喊痛，但不代表它沒有受傷，為了肝好大家要用心護(hù)肝、養(yǎng)肝。

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