堅持多久不喝，才能說戒酒成功?看看身上的變化就知道了

　　1、各項指標恢復(fù)正常

　　肝不好的人查肝功能、肝臟B超，顯示一切良好，說明戒酒快成功了，而且身上也沒有煩躁、惡心、胸悶等癥狀了，相關(guān)的血壓、血脂等指標也下降到正常范圍，說明一切都在向好的方面發(fā)展。

　　2、一點都不想喝酒

　　酒有酒癮，經(jīng)常喝的人一時不喝就會想念，恨不得立刻拿起酒瓶套在嘴上喝。真正戒酒的人不僅能控制得住飲酒量，而且內(nèi)心還會排斥飲酒，覺得它不是好東西。當有一天從內(nèi)心拒絕飲酒的時候，才能說自己成功了。

　　3、食欲增強，睡眠變好

　　酒民要喝酒才能吃得下飯菜，才會有胃口，有的人還要借酒助眠，讓自己睡著。如果有一天不喝酒吃飯很香食欲旺盛，不喝酒也能輕松入睡，就可以說自己成功戒酒了。

　　從時間上來看，能堅持半年不喝就可以說初步成功了，而真正的成功是之后一直保持不喝，不會因為壓力、憂愁、喜悅等恢復(fù)飲酒。

　　戒酒的環(huán)境和身邊朋友很重要，你要耐得住寂寞，忍得住誘惑，不要被別人輕易說動，少喝一杯不傷人，能控制住自己不喝醉，這些都是借口。一旦松了口子，接下來又會陷入飲酒的惡性循環(huán)中。

　　想戒酒，首先要讓自己的生活變得健康，不僅是飲酒，還有戒煙、戒晚睡、戒煩躁，同時結(jié)交積極向上的朋友，離喝酒遠一點，自然不會被酒纏上。

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