小時候覺得什么都是隨著年齡的增長，我們知道的變多了，這時候大腦會覺得你不需要像以前那么多的神經(jīng)元了，于是它會把用不到的清除，神經(jīng)連接里的記憶也會受到影響，所以，就想不起來了，或者想起來的也只是碎片記憶。

　　這些說法，不知你更認同哪一種呢?記不得那么久之前的事，其實也是正常的，大家不必因此焦慮擔心。記憶對我們是非常重要的，不僅影響健康，也影響日常生活，影響生活質(zhì)量。

　　不如好好守護好現(xiàn)在的記憶，學會保護好大腦，特別是到了中年之后。

　　有一種疾病會奪走人的記憶，提醒大家要注意預防

　　它就是阿爾茨海默病!

　　一般來說，也就是我們常說的老年癡呆，而對于這類患者來說，他們被疾病奪去的不僅僅是記憶，身體和心理健康也都會受到影響，而且不僅是自己，家人也會受到影響。

　　從一開始的記憶減退，經(jīng)常忘記近的一些事，到后來記憶逐漸受損、嚴重受損，僅存片段記憶。在這個過程中，還會出現(xiàn)其他一些異常，比如性情改變，出現(xiàn)時間定向障礙、社交困難、不能獨自完成以前可以輕松完成的事等。嚴重的患者，日常生活不能自理，需要比較全面的照顧。

　　而該病目前不能治愈，不過是可以經(jīng)過治療改善癥狀和延緩病情發(fā)展的，早發(fā)現(xiàn)早重視早治療，是很重要的。如果家里的老人近期行為出現(xiàn)異常，和以前明顯不一樣，不要總當成“人老了”“老糊涂了”對待，要加以重視，必要時及時帶老人檢查下為好。

　　在日常生活中，希望大家要學會保護好大腦，做好以下幾件事：

　　要注意勞逸結(jié)合，長時間進行高難度的腦力工作，大腦會疲勞，時間長了，記憶力就容易下降。感覺自己近記性不太好，可能就是大腦在提醒要注意多休息了，不要過勞。

　　也要注意合理飲食，少吃重口味食物，要均衡膳食，保持食物多樣性，才可以補充多種營養(yǎng)元素，為大腦正常運轉(zhuǎn)提供營養(yǎng)。

　　喜歡熬夜的朋友，早點改掉，每天晚上盡量在12點之前睡，11點之前更好。該休息的時候就好好休息，工作時大腦才能好好工作。

　　結(jié)語：通過以上的了解，你知道為什么自己記不得3歲以前的事的原因了嗎，原來大腦會“刪除記憶”，大腦健康，身體才會更健康，保護大腦，不要等老了以后再開始，從現(xiàn)在就開始，做好以上這些事，學會預防老年癡呆。