每天都有很多人喊出戒煙的口號(hào)，有一部分人只是喊喊口號(hào)而已，有一部分人已經(jīng)開始實(shí)施了。有很多人在戒煙的路上走了好久都沒戒煙成功，也有人一戒煙就成功了。對(duì)于要戒煙的朋友，這邊給大家提個(gè)醒，在戒煙的過程當(dāng)中有3個(gè)問題要去面對(duì)。

　　經(jīng)常吸煙的人，在戒煙過程中，會(huì)遇到哪3個(gè)問題?

　　第一、決心不夠

　　很多朋友在戒煙的時(shí)候決心不夠，經(jīng)常出現(xiàn)半途而廢的現(xiàn)象。在戒煙的初期，會(huì)有很多不適應(yīng)的情況出現(xiàn)。經(jīng)常抽煙的朋友，對(duì)香煙里面的尼古丁在一定程度上會(huì)產(chǎn)生依賴，戒煙其實(shí)不是戒香煙，戒的是尼古丁。長期吸煙的人，對(duì)煙草會(huì)有依賴感，突然戒煙會(huì)不適應(yīng)，身體就有點(diǎn)不能接受，也就會(huì)消耗戒煙人群的決心。如果決心不夠，戒煙也就容易變得困難。

　　在戒煙的時(shí)候，大家一定要問自己有沒有下定決心去戒煙，在戒煙的過程，一開始是有一點(diǎn)痛苦的。只要熬過去，你離成功戒煙會(huì)近一點(diǎn)，也會(huì)比較容易擺脫對(duì)尼古丁的依賴。為了自己的健康，一定要克服戒煙過程中的困難，下定決心，你一定會(huì)戒煙成功的。

　　第二、情緒問題

　　戒煙的朋友在戒煙的過程當(dāng)中可能會(huì)情緒失控，忍不住要對(duì)別人發(fā)火。這一般是由于人們的身體對(duì)尼古丁的依賴沒有的滿足，整個(gè)人會(huì)有點(diǎn)焦慮，時(shí)間久了，情緒失控就容易失控。很多戒煙的朋友，在戒煙的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)對(duì)家人壞脾氣的情況，有的時(shí)候不是戒煙的朋友們想發(fā)火，而是控制不住。