4、熬夜久坐不動，容易出現(xiàn)頸椎問題

　　經(jīng)常在睡前看電視的人，出現(xiàn)頸椎問題的幾率也大，很多人白天因為久坐不動，對著電腦、手機(jī)等物品，頸部一直就出現(xiàn)牽拉狀態(tài)，晚上回到家，還一直伸著脖子看電視，頸部的負(fù)擔(dān)大，就容易出現(xiàn)頸椎病。

　　5、頻繁追劇時間太久，患心梗的幾率增大

　　睡前追劇的人，出現(xiàn)心梗的幾率也大，因為心臟白天已經(jīng)運(yùn)作一天了，晚上還得不到休息，需要透支精力來支撐夜間的活動，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重。

　　加上此時的身體還很活躍，神經(jīng)運(yùn)作異常，影響到血液的流通，血管會有硬化的情況，出現(xiàn)心梗的幾率會加大，有多少的年輕人猝死都是發(fā)生在晚上的，所以要注意早控制。

　　睡前追劇要控制時間，適量飲水

　　看電視確實可以放松身體，但是提醒大家要注意，不能在睡覺之前長時間的追劇，還是要控制一下時間，晚上追劇的時間，控制在一個小時左右。

　　在追劇的過程中，多喝點水，還可以喝點清肝明目的茶，同時要注意不能半躺著看，要么坐正了，要么就起身站著看，走動走動，也是可以減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　總而言之，單是追劇，是可以放松身體的，但不能沉迷其中，還是要控制好時間，尤其是在睡前一個小時，盡量不要看驚悚片之類的，以免影響睡眠質(zhì)量。合理追劇，更利于身體的運(yùn)作。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。