生姜是生活中比較常見的一種調(diào)味品，幾乎每家廚房中都會有生姜的身影，它主要是作為調(diào)味品，有一定的去腥殺菌作用，是不少菜肴中必備的食材。

　　平時也會用它煮水喝，最佳配搭就是紅糖，生姜紅糖水，不少女性應(yīng)該都有喝過吧，有較好的驅(qū)寒暖宮的作用，是不錯的養(yǎng)生佳品。

　　不過生姜可不僅僅有食用的價值，它還有藥用價值，內(nèi)服外用都是可以的，用它泡腳，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)，身體有不少變化。

　　經(jīng)常用生姜泡腳，有什么好處?

　　1、助眠驅(qū)寒

　　在睡覺前泡水，對于睡眠質(zhì)量的提高也是有幫助的，特別是平時久坐不動，壓力大，經(jīng)常還失眠的人，在睡覺之前泡泡腳，有舒緩身心的作用。

　　生姜水中的熱性，通過腳底的穴位進(jìn)入體內(nèi)，達(dá)到一個通經(jīng)活絡(luò)的效果，可以緩解體內(nèi)的壓力，對于身心的調(diào)節(jié)有幫助，身體也會輕松一點，睡眠的質(zhì)量會慢慢的提高。

　　患有風(fēng)寒感冒的人，可以每天用生姜泡腳，堅持幾天，身體就會得到緩解。風(fēng)寒感冒，主要就是受涼引起的，通過生姜泡腳，幫助清除體內(nèi)的涼氣，感冒的情況就會慢慢的緩解。

　　2、調(diào)節(jié)月經(jīng)

　　對于患有痛經(jīng)的女性，經(jīng)期間，經(jīng)常排出黑色的經(jīng)血，此時不妨堅持泡泡腳，特別是在月經(jīng)沒來之前就泡腳，對于月經(jīng)的調(diào)節(jié)有幫助，可以排出正常的經(jīng)血。

　　經(jīng)血顏色不正常，出現(xiàn)黑色經(jīng)血，就是因為體內(nèi)的寒氣過重，出現(xiàn)淤堵的情況，而生姜泡水，正好有通經(jīng)活絡(luò)的效果，經(jīng)血流通舒暢，排出的經(jīng)血顏色也會變正常的，而且還有一定的暖宮效果。