讓你“越防曬越黑”的防曬誤區(qū)

　　誤區(qū)一：陰天沒有太陽，不用做防曬

　　不少人會通過看外面有沒有太陽來判斷是否需要進行防曬。如果是多云或者陰天，就覺得不需要圖防曬霜，也不用裹一層防曬衣了。但是否需要進行防曬，應該參考紫外線指數(shù)。在人們的手機上就能找到紫外線指數(shù)，只要紫外線指數(shù)大于3.就需要采取防曬措施。

　　根據經驗來看，盡管陰天或者多云天氣沒什么太陽，但還是有一定的紫外線透過云層，可能讓皮膚受到刺激。

　　正確做法：

　　出門前參考手機上的紫外線指數(shù)，而不是參考眼睛看到的太陽光線。

　　誤區(qū)二：防曬霜的防曬倍數(shù)越高越好，多種疊涂效果更佳

　　女性對防曬霜都有自己的研究。其中的SPF指數(shù)往往達到50+是高的防曬級別，適用于在海邊度假或者長時間的外出防曬。而PA+++指的是能延緩皮膚被曬黑的時間。

　　但并非所有的時候都應該選擇高倍防曬指數(shù)的防曬霜，防曬霜屬于化學防曬，在阻擋紫外線損傷的同時，也會對毛孔的呼吸造成影響。在秋季或者短時間外出的人身上，追求高倍防曬，更容易出現(xiàn)悶痘，出油等情況。

　　而疊涂防曬霜并不能達到疊加防曬指數(shù)的作用。對紫外線的阻擋能力是根據高的防曬指數(shù)來判斷的。選擇適合自己的防曬霜更有用。

　　正確做法：

　　因時制宜。夏季出行、海邊旅行或者熱帶地區(qū)可以選擇高倍防曬，其他時候需要根據自己的情況而定。

　　誤區(qū)三：涂了防曬霜一定不會曬黑

　　事實上，防曬霜的有效防曬時間大約只有4個小時，多一般也不會超過8個小時，如果你想要長效防曬，就需要補涂。皮膚分泌的油脂、汗液以及防曬霜成膜后逐漸減弱，都可能讓防曬效果受到影響。

　　正確做法：

　　在涂抹防曬霜后，等待15-30分鐘左右，形成防曬膜，再出門。能夠維持更好的防曬效果。并且在長時間戶外活動3-4個小時左右補涂一次防曬，能夠彌補防曬的效果。

　　結語：盡管先天的因素我們無法改變，也可以通過后天的方式來彌補自己容易被曬黑的問題。提到的3個防曬誤區(qū)，很多人都中招了。你是否也是其中一個?