提到葉酸，可能很多正在積極備孕，或者處在早孕階段的女性比較熟悉，這是必備的一種維生素。在其目的是預(yù)防胎兒畸形，胎兒脊柱發(fā)育不良，心臟發(fā)育缺陷或者是神經(jīng)管缺陷等異常癥狀。雖然一片葉酸只要幾毛錢，但是對孕婦來說，補益效果是很好的。但事實上，除了孕婦，普通人經(jīng)常吃葉酸，也能解決不少小問題，身體會更健康，平時別舍不得吃。

　　幾毛錢一片的葉酸，經(jīng)常吃，能解決不少小問題，一起看看吧

　　第一、緩解失眠癥狀

　　現(xiàn)在的人由于巨大的生活壓力，很容易出現(xiàn)失眠的情況。往往是早早躺床上，然后翻來覆去睡不著。即便睡著了，也很容易驚醒，多夢，睡眠質(zhì)量差。

　　而經(jīng)常性的失眠，身體免疫力會下降，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒。同時激素分泌也會受到影響，進而導(dǎo)致皮膚粗糙、長痘等，長時間失眠會加重肝腎負擔，影響健康。因此，應(yīng)該積極調(diào)理，緩解身體不適。

　　此時不妨吃點葉酸，也算有一定鎮(zhèn)靜助眠的效果，能夠穩(wěn)定神經(jīng)，舒緩身心，幫助入睡，進而提高睡眠質(zhì)量，減少身體因睡眠不足導(dǎo)致的各種不適。

　　第二、改善貧血

　　葉酸也有輔助治療貧血的作用，如果你有貧血癥狀，出現(xiàn)頭暈頭疼、心慌、臉色蒼白等，這時候不妨吃點葉酸，堅持一段時間，癥狀會有所緩解。

　　這是因為也算也被稱作造血維生素，但是身體中缺少葉酸的時候，容易貧血，白細胞數(shù)量減少，身體免疫力也會隨之下降，對生活學(xué)習(xí)造成影響。

　　第三、預(yù)防心血管問題

　　葉酸是水溶性B族維生素，具有預(yù)防高血壓的作用，同時經(jīng)常吃葉酸的人，血管比較健康，不容易出現(xiàn)硬化，血管得到保護。