牙齒，是我們嚼食食物的器官，對人體重要性不言而喻。擁有健康強(qiáng)健的牙齒，能讓我們的飲食更順暢。而一口壞牙，會影響我們的心情，同時導(dǎo)致進(jìn)食疼痛，影響胃口。為了讓保證牙齒健康，我們每個人每天都要刷牙，但是有的人明明每天都刷牙，牙齒卻壞了。這是什么原因?一起來看看吧。

　　明明每天都刷牙，為啥牙齒卻壞了?

　　理論上來說，每天刷牙，牙齒上的有害微生物、細(xì)菌、食物殘?jiān)葢?yīng)該被沖洗干凈了，不會出現(xiàn)齲齒等情況了。但是有的人越刷牙，牙齒越松動，并且出現(xiàn)酸疼、紅腫等，影響生活。

　　其原因是刷牙方式不對，具體有4點(diǎn)

　　1、起床就刷牙

　　絕大多數(shù)人起床就會刷牙，然后吃早飯，但是這會讓牙膏中的有效護(hù)牙成分被吃進(jìn)肚子。只能起到清潔牙齒的作用，護(hù)牙效果大打折扣。因此正確的刷牙時間應(yīng)該在飯后20分鐘，起床先用清水漱口，然后吃飯，過了20分鐘左右再刷牙。

　　2、冷水刷牙

　　冷水刷牙會使得牙齒敏感的人出現(xiàn)牙齒酸痛，而且溫度過低的水也不利于牙膏中潔齒成分(氟化物、摩擦劑等)的發(fā)揮。尤其現(xiàn)在，處在寒冬，冷水刷牙是很不舒服的，所以應(yīng)該選擇溫水。

　　3、刷牙太用勁

　　很多人認(rèn)為，只要使勁刷，牙齒才能被刷干凈。其實(shí)這是不對的，過于用力會傷害牙齒，也可能會導(dǎo)致牙齦破損，甚至導(dǎo)致口腔潰瘍。刷牙的時候應(yīng)該手腕用力，而不是手臂發(fā)力。