睡覺玩手機(jī)，造成的睡眠質(zhì)量問題，睡眠不足，人體抵抗力便會下降，造成各種問題上身，第二天無精打采，打瞌睡，還會影響工作效率。

　　手機(jī)屏幕燈光會對身體產(chǎn)生危害，尤其是晚上睡覺關(guān)燈玩手機(jī)，長時間關(guān)燈玩手機(jī)，造成眼睛疲憊、酸痛，流眼淚，用眼過度就會造成視力下降，尤其是青少年，眼睛處于發(fā)育階段，關(guān)燈玩手機(jī)，不僅是視力下降，還會造成弱視或者斜視。

　　不僅如此晚上玩手機(jī)，容易造成臉部黑色素沉淀，造成長斑、黑眼圈等皮膚問題，長時間下去肌膚狀態(tài)越來越差，整個人看上去非常憔悴，沒精神，還會造成肌膚衰老。

　　睡前玩手機(jī)還傷害人的頸椎，一直躺著玩手機(jī)，肩椎頸得不到力量支撐，造成肩頸負(fù)重，而且長時間姿勢不動，還容易造成頸椎問題，直接影響人日常生活。

　　所以明白為什么不能放床頭了吧，床頭是伸手就能拿到，手機(jī)強(qiáng)大的功能，太吸引人了，手機(jī)本身不會對身體產(chǎn)生危害，但長時間玩手機(jī)便會造成人體傷害，不少人還喜歡一邊充電一邊玩手機(jī)，千萬別這么做，就有新聞報道，手機(jī)充電爆炸，為了生命健康，睡覺前，把手機(jī)放到人手拿不到的地方最好。

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