擁有一個良好的睡眠是能夠增加一個人的幸福感的，但是并不是所有人都能保證睡眠質(zhì)量的，在生活中也是會經(jīng)常的出現(xiàn)這樣一種情況，就是有些人睡得很淺，睡覺的時候，哪怕是一點點風(fēng)吹草動都能夠夠?qū)⑵涑承?，這樣可能就會嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量，還可能直接的導(dǎo)致失眠。

　　但是生活中還有一些人，即使在大家不睡覺的時候都感覺到嘈雜的地方，也能夠安然入睡，而且就是在這時候甚至是發(fā)生了地震都是難以被叫醒的。出現(xiàn)上述的兩種極大的反差的原因是什么呢?難道就是某些天生的能夠睡一個好覺嗎?

　　為什么睡覺的時候很容易驚醒?

　　想要搞清楚這個問題首先大家應(yīng)該知道我們是如何度過睡眠這一段時間的，正常人睡覺一般都不是直接就進(jìn)入深度睡眠時期的，往往是要有一個過渡，所以一般所有人在睡覺的時候都是會先經(jīng)歷一個淺睡眠的時期，然后才進(jìn)入深度睡眠時期，最后就是快速眼動睡眠時期。

　　一般在淺睡眠這個時期，就是很多人比較容易被驚醒的時期了，這時候要是聽見一些聲音往往就難以繼續(xù)睡眠，所以在還沒有進(jìn)入深度睡眠之前就被打斷了整個睡眠，可以說睡眠的體驗很差。當(dāng)進(jìn)入快速眼動睡眠時期，人就會比較容易出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。

　　其實我們的大腦為了保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，不受外界聲音的影響，也是有相應(yīng)的對策的，當(dāng)大腦中的丘腦組織在接受到人體在進(jìn)行睡眠活動的時候，就會相應(yīng)的發(fā)出睡眠紡錘波，這種波就能夠一定程度的幫助大腦不被外界的噪音所干擾到，所以也是能夠一定程度的維持睡眠的。