愛美是女人的天性，現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，身材過于肥胖不僅看起來不好看，也很容易受到別人的指指點(diǎn)點(diǎn)。于是很多人堅(jiān)定信念：我一定要減肥成功。減肥主要的就是管住嘴、邁開腿，一些女性邁不開腿的情況下，就會選擇過午不食的方式來減肥，那么這個(gè)方法真的管用嗎?過午不食的好處和害處是什么？

　　過午不食的方式是從古代流傳下來的，很多人認(rèn)為既然已經(jīng)流傳了這么多年，那么必然是有道理的。一位三十歲的女性非常的有毅力，堅(jiān)持了五年這樣的方法，雖然剛開始不太適應(yīng)，但是習(xí)慣了之后覺得還挺不錯(cuò)的。女性在這五年里，體重確實(shí)下降了許多，達(dá)到了瘦身的目的，但是近總是覺得腸胃不舒服，睡眠質(zhì)量很差。一開始女性并沒有在意，只是覺得自己可能太累了，但隨著時(shí)間的流逝，身體的不適癥狀加重了。

　　女性這才引起了重視，趕忙進(jìn)行了檢查，被檢查出嚴(yán)重的胃潰瘍。從這個(gè)例子我們可以看到，女性堅(jiān)持過午不食，確實(shí)收獲了好身材，但也給身體帶來了嚴(yán)重的傷害，可以說是得不償失。

　　古代人過午不食，是因?yàn)樗麄兊淖飨⒈容^規(guī)律，往往日落時(shí)就已經(jīng)休息，所以無需吃晚飯。但現(xiàn)代人則不同，忙碌的工作往往會消耗人體大量的精力，需要加班的情況下，一天工作的時(shí)間會比較長，如果不吃晚飯，則會對胃黏膜造成傷害，身體也很難接受，所以過午不食的方法對現(xiàn)代人來說是不適合的。