排便習(xí)慣做反了也會(huì)造成壽命縮短，正常的排便時(shí)間是早上，但是有些人經(jīng)常是晚上或者隔幾天才會(huì)大便一次，身體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出，會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致腸癌的發(fā)病率上升，因此也會(huì)危及到壽命。

　　經(jīng)常把這些習(xí)慣做反了的人，要引起注意，要及時(shí)改正，這樣身體才會(huì)離健康更近，壽命才會(huì)變得延長。多做有益身心的事情，保持好的生活習(xí)慣，才是真正的長壽秘訣。

　　注意哪些事情，或可長壽？

　　想要長壽，在生活中要注意飲食，要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，在吃飯時(shí)不要吃太急或者邊吃飯邊講話，容易對(duì)胃造成損傷。注意營養(yǎng)均衡，要粗細(xì)搭配，葷素均勻，不要偏食或者挑食，否則不利于身體健康，不利于延長壽命。

　　上廁所時(shí)要避免玩手機(jī)和看書看報(bào)紙，有些人上廁所會(huì)有看書玩手機(jī)的習(xí)慣，這會(huì)影響肛腸的健康，會(huì)導(dǎo)致痔瘡等肛腸疾病高發(fā)，因此想要長壽一定要避免這樣的習(xí)慣。

　　養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上不要超過11點(diǎn)睡覺，盡量不看會(huì)使大腦興奮的視頻和書籍，否則大腦過度興奮，會(huì)造成失明，容易影響第二天白天的精神。

　　注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)要長期堅(jiān)持，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或者一小時(shí)，可以讓機(jī)體充滿活力，對(duì)保持健康延長壽命也是有利的。

　　改掉不好的習(xí)慣，維持好的習(xí)慣，可以讓身體變得更加健康。注意保持好的心情，生活要有目標(biāo)，對(duì)實(shí)現(xiàn)長壽也是非常有幫助的一件事情?？梢?，長壽并非難事，但是也并非易事，關(guān)鍵就在于堅(jiān)持。