很多朋友都知道熱脹冷縮是自然界相當(dāng)常見的物理學(xué)現(xiàn)象，對于胃部的血管來說這一科學(xué)道理自然也適用，血管被刺激得不停收縮之時其實胃粘膜也遭受了很大損傷。抽煙喝酒對胃部造成危害的原理也是一樣的，煙霧中的尼古丁和酒水中的酒精都是可以直接浸透血管打亂血液構(gòu)成并刺激血管收縮的有害物質(zhì)。

　　此外，每天睡眠時長不夠會導(dǎo)致器官供血不足，功能無法正常運轉(zhuǎn)。這對于本就嬌貴的胃來說是相當(dāng)大的打擊，血流量不足時胃的伸縮會變得非常困難，這不利于人對胃部彈性的保護(hù)。

　　關(guān)于對胃不好的惡習(xí)大家相信已經(jīng)有所了解了，這里再給大家介紹幾種常見的胃病預(yù)警信號，方便大家提早自查。

　　飯后打嗝停不下來、吃得不多卻感到很脹、食用正常的飯量胃卻很不舒服甚至疼痛，這些都有可能是預(yù)兆，還請大家務(wù)必重視起來。

　　最后為了大家的胃部健康，這里給出以下建議。

　　飲食方面需要注意，胃更喜歡溫度接近于人的體溫的溫水和營養(yǎng)均衡口味清淡的美食，想要保護(hù)好自己的胃還需要少喝含有酒精和碳酸等對胃部會造成刺激的飲品，少吃辛辣生猛或者過于油膩容易傷害胃或者容易導(dǎo)致消化不良的食品。

　　揉按腹部，是對調(diào)理脾胃問題有奇效的。飯后雙手置于腹部順時針揉按也有利于食物的消化和吸收。

　　定期體檢，出現(xiàn)問題及時問診。幽門螺旋桿菌是多種胃部疾病的常見誘因，感染之后會出現(xiàn)反胃、燒心、口臭和劇烈胃痛等較明顯的癥狀。

　　希望大家都能用正確的方式方法愛胃養(yǎng)胃，更好地享受生活中的滋味和樂趣。