通常情況下，在醫(yī)學(xué)上我們的血型一般有四種;A型、B型、AB型和O型。想要了解自己的血型，我們可以去醫(yī)院進(jìn)行血型檢測。血型和肥胖之間的關(guān)系是什么？
想要變瘦，不同的血型搭配不同的膳食結(jié)構(gòu)會有意想不到的驚喜!下面就讓我們一起來了解一下不同血型的人在減肥期間應(yīng)該如何調(diào)整飲食。
宜五谷雜糧的A型血，對于許多人來說，肉類的營養(yǎng)元素重要。但是由于大部分A型血的人消化肉類的能力比較弱，所以想要變瘦的話肉類最好不要過多攝入。
在飲食方面可以適當(dāng)?shù)囊运厥碁橹鳎热缍垢?、豆乳。也可以吃一些魚類和干果類，水果中的藍(lán)莓和檸檬也很適合。主食可以吃一些五谷雜糧。合理平衡的飲食習(xí)慣不僅有助于減輕體重而且也有助于身體健康。
不宜暴飲暴食的B型血，B型血的人比較喜歡暴飲暴食，他們的消化能力比A型血的要好。不好的飲食習(xí)慣容易攝入食物過多，導(dǎo)致脂肪的堆積。所以B型血應(yīng)控制每次食物的量，少量可以多次，不要暴飲暴食。
B型血對奶類的吸收是非常迅速的，所以奶類對于B型血的人來說是很好的選擇。在改善膳食結(jié)構(gòu)的同時也可以適量運(yùn)動，這樣不僅有助于減肥，也促進(jìn)腸胃吸收。
