現(xiàn)在的人，不少人都會患上高血壓，不僅僅是老人，還有很多的年輕人也會有血壓偏高的情況，血壓高，給身體帶來的影響也多。

　　因血壓的偏高，會加重血管的負擔，體內(nèi)的其他部位也會受到影響，血管不順暢，可能還會引起心梗、中風之類的問題，致殘率、致死率都是很高的，一定要注意點。

　　因為知道血壓升高的危害，不少人在確認高血壓后，會通過各種方法，來降低血壓值，在降壓之前，首先就要了解自己的血壓值，因此測血壓是很多高血壓患者經(jīng)常做的事。一天中哪個時間測血壓更準確一些？

　　不少人在測血壓后，表示自己的血壓值，經(jīng)常會出現(xiàn)不準的情況，忽高忽低，沒有固定的值，不知道哪個數(shù)值是準確的，那我們今天就來了解一下，測血壓的注意事項。

　　一天中，什么時候測血壓最準？

　　很多人測血壓時，會覺得血壓值有波動，其實是正常情況。我們的血壓是不固定的，無時無刻不在變化，只是很多時候，波動的數(shù)值不大，只有一些血壓值偏高的人群，才會有較大的波動。

　　正常來說，血壓值控制在收縮壓是90到140mmHg，舒張壓在60到90mmHg之間就可以了，若是超過就要引起重視，不管是高壓還是低壓，有一個超過，就算是高血壓了。

　　建議大家每天測血壓的時間控制在一個時間段，一天中，有兩個高峰值和兩個低谷值，在早上八點左右和下午六點左右會出現(xiàn)高峰，下午一點和凌晨兩點是處于低谷。