有些時(shí)候，會(huì)看到這樣的新聞，熬夜后，突然出現(xiàn)了血管破裂，輕則癱瘓，重則死亡，是因?yàn)樵诎疽惯^程中，影響到血管內(nèi)皮功能，沒有按時(shí)休息，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受阻加重，促使心血管病越來越嚴(yán)重，堵塞的幾率也會(huì)逐漸增大。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血管會(huì)造成損傷，運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)導(dǎo)致身體代謝速度減緩，血液流動(dòng)速度變得緩慢，這樣的結(jié)果，會(huì)使得血管中垃圾得不到有效清除，一直淤堵在血管中，也會(huì)加重堵塞。

　　當(dāng)人們處于緊張的情緒下，對(duì)于血管也會(huì)造成很大影響，過于緊張的情緒，會(huì)影響到血管健康，促使血管變得痙攣，此時(shí)，交感神經(jīng)異常興奮，血管方面病變加重，出現(xiàn)堵塞的概率也明顯加大。

　　可見，引起血管堵塞的原因多，帶來的危害大，提前進(jìn)行疏通血管，促進(jìn)血液流動(dòng)，才是最關(guān)鍵措施，那么該做什么呢?

　　養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，能夠起到疏通血管作用，懂得養(yǎng)生的人，每天早上起床后，喝杯水是極好的方式。也有一些人會(huì)在喝水的時(shí)候，加入一些東西，疏通血管作用更強(qiáng)，例如可以加入三七粉。

　　多吃點(diǎn)血管清道夫，也能改善身體，例如芹菜、大白菜就很不錯(cuò)，這些蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)非常高，豐富的膳食纖維，也能提高身體代謝速度，達(dá)到清除血管目的。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也能護(hù)理保健好身體，多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體得到改善，通過運(yùn)動(dòng)，能夠不斷軟化血管，使得血液流動(dòng)速度更快，也能避免血管堵塞。

　　血管堵塞越來越嚴(yán)重，或與這些原因有關(guān)，希望你能提高警惕，采取科學(xué)措施，進(jìn)行疏通血管，這些改善身體小細(xì)節(jié)，一定要堅(jiān)持做，不能大意了。