相信很多中老年人，都會有過這樣的經(jīng)歷：每次蹲下去一會兒，再站起來，就會頭暈，兩眼發(fā)黑，需要緩上一陣子才能恢復(fù)。蹲久了突然站起來眼前一片黑是怎么回事？
關(guān)于其中原因，人們的第一印象就應(yīng)該是低血糖。長期低血糖的人，由于血糖供給不足，下蹲時站起來確實會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑，頭暈?zāi)X脹的行為。一些嚴(yán)重的人，哪怕坐的時間長了，突然間站起來，也會有類似的表現(xiàn)。
不過，低血糖的表現(xiàn)并不是以下蹲后站起來頭暈眼黑為主，不同的人群有不同的表現(xiàn)。新生兒低血糖會有氣促發(fā)呆、經(jīng)常哭鬧不止、間歇性抽動的因素，成年人低血糖多以頭暈、心悸、出汗以及手抖為主，老年人低血糖是最危險的，性格會大變，也會失眠，甚至?xí)Z人性命。
如果經(jīng)常有以上的表現(xiàn)，說明是低血糖，應(yīng)每日攜帶含糖的零食，做到有備無患。沒有以上的表現(xiàn)，說明不是低血糖。
那么，不是低血糖，會是什么原因呢?
可分為兩種情況，其一就是正常的生理現(xiàn)象，是伴隨年齡增長而出現(xiàn)的。年齡越大，血管老化越嚴(yán)重，彈性變差，無法有效應(yīng)對體位的改變。老年人下蹲以后，血管扭曲，血液受到重力影響，沉積在下肢。起身后，血液需要上行至大腦，但是血管沒有完全恢復(fù)，大腦就無法在第一時間獲得養(yǎng)分支撐，處于缺血缺氧狀態(tài)，難免頭暈。
應(yīng)對這種生理性的原因，方法其實很簡單。無論男女，蹲得時間長了，緩慢起身，讓血管有更多時間恢復(fù)，可以有效滋潤到大腦，就不會有頭暈眼花的問題了。
