身體可以健康的運(yùn)作，除了體內(nèi)各個(gè)器官的支持，還離不開(kāi)免疫力的支持，免疫力是身體最好的醫(yī)生，它一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，身體就好。

　　免疫力可以幫助抵御病菌，清除身體中沒(méi)用的壞細(xì)胞，還能保證身體一直處于較為穩(wěn)定的運(yùn)作狀態(tài)，若是免疫力下降，身體就容易受損了。免疫力低的人有啥癥狀？

　　免疫力低下的人，經(jīng)常有哪些表現(xiàn)？

　　在生活中，總有一些人，稍微受個(gè)涼或者到換季的時(shí)候，就容易感冒，而且持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，這類人群就是因?yàn)槊庖吡Φ拖?，容易受到病菌的入侵，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)感冒。

　　免疫力不足，還容易出現(xiàn)貧血的情況，尤其是女性朋友，經(jīng)常會(huì)有精神不佳的情況，而且月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)血量變少，痛經(jīng)的情況時(shí)常出現(xiàn)，整個(gè)經(jīng)期比較難熬。

　　免疫力低下的人，腸胃也容易出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的問(wèn)題，還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐的現(xiàn)象。主要就是免疫力不足，導(dǎo)致腸胃能力下降，不能及時(shí)的代謝、分解體內(nèi)的廢棄物，以至于身體出現(xiàn)一些問(wèn)題。

　　免疫力不足，身體就容易出問(wèn)題，所以在平時(shí)的生活中，就要注意身體的養(yǎng)護(hù)，做一些提高免疫力的事，降低損害出現(xiàn)。

　　如何提高免疫力？

　　想要免疫力提高其實(shí)很容易，日常注意飲食上吃一些養(yǎng)身的食物，可以多吃含鋅、維生素、蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、海鮮、魚(yú)肉、牛肉、芹菜、冬瓜、西蘭花、西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃等，這些食物對(duì)身體有利，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物，都是身體所需的物質(zhì)。