做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢。一直以來，夢多都被看作是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，經(jīng)常做夢，說明睡眠質(zhì)量差。其實(shí)真相并沒有這么簡單。為什么睡覺時(shí)不停地做？

　　人的睡眠是分階段的，分為非快速動(dòng)眼睡眠期和快速動(dòng)眼睡眠期。睡覺時(shí)，這兩個(gè)周期會(huì)交替出現(xiàn)。人每晚要經(jīng)歷大約4—6個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期大約持續(xù)100分鐘左右。

　　在非快速動(dòng)眼期，一般不會(huì)或很少做夢，而快速動(dòng)眼時(shí)期常常會(huì)做夢，并且夢還比較多。每個(gè)人在快速動(dòng)眼期都會(huì)做夢，這意味著人每晚至少要做4—6個(gè)夢。但是，夢分為能夠記住的，和記不住的。大多數(shù)夢都是記不住的，能夠被記的夢是少數(shù)。

　　雖然每晚都會(huì)做夢，但只有部分夢能夠記住，做了能夠記住的夢，你才會(huì)有做夢的感覺。這也是為什么明明每天都會(huì)做夢，但你卻并不會(huì)感覺每天都在做夢。

　　做夢是正常的現(xiàn)象，偶爾做夢是正常的。很多人會(huì)把夢和命運(yùn)、運(yùn)勢聯(lián)系在一起，其實(shí)它們是沒有什么關(guān)系的，夢其實(shí)和健康有一定的關(guān)系。經(jīng)常做夢，或是身體在暗示你，你體內(nèi)有疾。

　　夢多，暗示什么？

　　夢和情緒有密切的聯(lián)系，當(dāng)你受到了比較大的刺激，情緒波動(dòng)比較大，或者最近一段時(shí)間，精神壓力大，內(nèi)心積壓了很多煩心事，腦神經(jīng)會(huì)受到刺激，睡覺時(shí)無法進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)，容易被驚醒，做完夢后容易醒，會(huì)記得很多夢。

　　若睡覺時(shí)，經(jīng)常夢到頭部被敲打，或者有人在往你頭里灌水，暗示大腦可能出問題了，可能是大腦中長了腫物，也有可能是神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。