人每天都會掉頭發(fā)，正常人平均每天會掉70—100根頭發(fā)，但也會重新長出這么多的頭發(fā)，所以人的發(fā)量會處于一個(gè)平衡的狀態(tài)。當(dāng)脫落的頭發(fā)明顯多于重新長出來的頭發(fā)時(shí)，意味著脫發(fā)找上你了。脫發(fā)的誘因有哪些？

　　掉頭發(fā)是正常的事情，不是所有的掉頭發(fā)都是脫發(fā)，怎樣判斷自己是否有脫發(fā)的情況呢?可以通過“拉發(fā)試驗(yàn)”來判斷。洗完頭3天后，用手輕輕地捏住一綹頭發(fā)。捏的時(shí)候手要靠近發(fā)根。

　　捏住頭發(fā)后，順著發(fā)根往發(fā)尖捋，捋完之后，脫落1—3根是正常的，若大于5根，說明你多半存在較為嚴(yán)重的脫發(fā)問題。

　　想要留住頭發(fā)，擁有一頭濃密的秀發(fā)，要先避開脫發(fā)的誘因。那么，脫發(fā)的誘因都有哪些呢?

　　頭發(fā)需要營養(yǎng)，飲食習(xí)慣差，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，沒有攝入足夠的營養(yǎng)，會誘發(fā)脫發(fā)。很多女性為了減肥，經(jīng)常節(jié)食，吃得很少，還有的人，比較偏食，飲食過于單一化，都會造成營養(yǎng)不良，頭皮會受損，會大把的掉頭發(fā)。

　　雄激素水平太高，是男性脫發(fā)的常見誘因。這種物質(zhì)對人體的毛發(fā)生長有重要的影響，若這種物質(zhì)的水平穩(wěn)定，不高也不低，毛發(fā)會旺盛生長，頭發(fā)會比較濃密。當(dāng)它太低時(shí)，毛發(fā)生長的速度會變慢。當(dāng)它過高時(shí)，毛發(fā)脫發(fā)的速度會變快。熬夜、甲狀腺功能出問題、肥胖等，是引發(fā)雄激素水平不穩(wěn)定的原因，要避開。