生老病死是避免不了的事，雖然我們不能避開死亡，但是我們可以延長自己的壽命，慢一點衰老。每個人都在想辦法延長自己的壽命，可以多活幾年，我們現(xiàn)在的平均壽命也確實比之前長很多了。

　　我國現(xiàn)在的平均壽命可以達(dá)到了75歲，但相比日本還是有點低了，日本人的平均壽命一直都是占據(jù)全球的榜首，尤其是日本女性的平均壽命，已經(jīng)達(dá)到了87歲，這個算是一個高壽了。

　　我國現(xiàn)在的醫(yī)療水平、社會發(fā)展，都是比較先進(jìn)的，但為什么壽命卻沒有日本女性的壽命長，為何日本女人的平均壽命，可以占據(jù)全球的榜首，一起來了解一下日本女性平均壽命長的原因。

　　為何日本女人的平均壽命，可以占據(jù)全球的榜首？

　　日本女人能夠長壽，也是有一定的道理，因為她們的飲食很規(guī)律，日本的便當(dāng)一直都很出名的，她們基本不吃外賣，而我國的女性，很多年輕人都不會做飯，基本都是外賣，外賣沒營養(yǎng)，而且里面的油脂、鹽分以及糖分都是超標(biāo)的。

　　經(jīng)常吃外賣，對身體可沒有任何好處，這些食物會使得身體出現(xiàn)肥胖，加重三高的出現(xiàn)，而且多數(shù)外賣都是不干凈的，吃太多，容易染上細(xì)菌，體內(nèi)的幽門螺桿菌增多，對腸胃會有直接的損害。

　　而日本女性，每天都會精心的準(zhǔn)備食物，食物的種類多樣，每次吃飯的時候，都可以看到，日本人家里的餐桌上總是擺得滿滿的，小碟子比較多。

　　因為每一樣食物的量不多，但種類多，粗糧、精細(xì)食物、素菜、葷菜等，可以滿足身體的需求，保證營養(yǎng)均衡，身體運作也會更好一些。