高血壓是現(xiàn)在很普遍的一種慢性代謝型問題，本身對健康的影響不是很大，但可怕的是容易引發(fā)一系列的并發(fā)問題，因此，血壓過高的人要盡早將血壓控制在正常范圍內(nèi)。
除了吃降壓藥、改變自己的生活方式，定期的測量血壓對降壓也很有幫助，能夠及時掌握血壓情況，便于靈活的調節(jié)。但測量血壓時測左臂還是右臂好呢?測哪個更準確?還有哪些注意事項?若是測錯了，測再多次，可能對降壓也沒有幫助。
測血壓時，到底應該測右臂還是左臂？
一般來說，推薦大家在測量血壓的時候選擇測右臂，血壓的制定標準就是根據(jù)測量右臂的結果制定的。雖然左臂和右臂的血壓差異不大，在5-10mmHg左右，但右臂血壓略高于左臂，一般建議大家測量右臂，結果會更準確。
不過，也有少數(shù)人的左臂血壓高于右側，多半是心臟或血管出現(xiàn)某種異常有關，大家量血壓時，可以左臂和右臂都測量，以高的一側為準，單次測量時要多測幾次，減少誤差。
測量之后的血壓值，最好不要四舍五入，雖然我們在日常生活中記錄一些數(shù)值的時候，都有四舍五入的習慣，但如果量血壓時也四舍五入，可能會影響判斷，比如測出來的血壓是138/86.但四舍五入記錄成140/90.就容易被判定為高血壓了，所以要準確記錄。
除此之外，測量血壓時還有以下幾點注意事項，都做對了，血壓或許才能測得準，不避開誤區(qū)，測了或也是白測。
測量血壓前，一定要放平心態(tài)，血壓會隨情緒波動而變化，不要過度緊張也不能屏息，不要喝濃茶或咖啡。
