測(cè)量血壓的時(shí)間要選對(duì)，血壓水平每時(shí)每刻都在變化，一般來(lái)說，一天中有兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷，早晨6-8點(diǎn)和下午4-6點(diǎn)左右是血壓高峰，夜里1-2點(diǎn)低谷，建議測(cè)血壓選在高峰時(shí)間段，結(jié)果會(huì)更準(zhǔn)確。

　　測(cè)量姿勢(shì)也要正確，可以坐著也可以平躺，坐著測(cè)量時(shí)，坐姿要端正，胳膊微微彎曲放在與手臂相同高度的桌子上，袖帶應(yīng)該套在肘關(guān)節(jié)上兩指的位置，不能太緊或太松。最好將上臂衣物脫掉測(cè)量，但不要直接擼起袖子測(cè)，袖子擼起來(lái)后，測(cè)的血壓值可能會(huì)比實(shí)際要低。

　　現(xiàn)在已經(jīng)到了夏天了，很多人測(cè)量血壓時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，血壓會(huì)降低，以為真的得到很好控制了，或許不然。

　　夏天天氣熱，人出汗多，會(huì)流失很多鹽分，血容量會(huì)降低，血管緊張度也會(huì)下降，血壓就會(huì)跟著下降;血管也會(huì)熱脹冷縮，溫度升高，血管會(huì)擴(kuò)張，血管的阻力下降了，即便血容量沒降低，血壓也容易下降。

　　在這樣的情況下，不要自己擅自停藥，以免適得其反，如果血壓是一直比較穩(wěn)定的，到夏天血壓降低了，可以在專業(yè)人員的建議下考慮酌情減量。

　　總的來(lái)說，測(cè)量血壓時(shí)通常用右臂測(cè)比較好，但這不是絕對(duì)的，要因人而異，另外，測(cè)量血壓的時(shí)間、正確姿勢(shì)以及記錄方式，大家也要了解清楚，只有避開誤區(qū)，血壓才能測(cè)得更準(zhǔn)，才有利于降壓。