甘油三酯是衡量血液粘稠度的一個指標，數(shù)值越高意味著血液越粘稠，心血管問題越有可能發(fā)生。年齡大的人，都知道要降低血脂，卻苦于找不到適合自己的方法。今天給大家介紹的案例，方法就很簡單，很容易學。甘油三脂高怎么能降下來？

　　老梁今年55歲，年前體檢時，查出甘油三脂3.9.超過了1.7的正常標準。體檢后，醫(yī)生告訴老梁，現(xiàn)在控制還來得及，再往上升就危險了，說不定哪天就能倒地不起。老梁剛開始沒當回事，以為醫(yī)生是在忽悠他。

　　晚上睡覺前，又回想起醫(yī)生說的話，整宿整宿睡不著，心里總是沒底。老伴見老梁翻來覆去，一直焦慮著，就問了老梁原因。白天體檢的事情告訴了老伴，老伴告訴老梁，單位里曾經(jīng)一個同事就是甘油三酯升高，不聽勸告，有一天腦內(nèi)血管就突然裂了。

　　老梁一聽，這還得了，當晚就下定決心找方法降低甘油三酯。往后的日子，老伴可沒少幫他忙。

　　第二天早上醒來，老梁吃米粥時，還想著找點咸菜下飯，卻怎么也沒找到。原來老伴聽說，咸菜含鹽量高，不適合甘油三酯升高的人吃，提前就把咸菜藏起來了，卻給老梁做了一份涼拌芹菜。

　　別說涼拌芹菜，味道不比咸菜差，老梁吃得不亦樂乎。以后基本每天早餐，都是這樣吃，把芹菜作為佐餐的菜品。老伴告訴老梁，芹菜里面的纖維素多，能排解脂肪，有清血管的好處，適合血脂高的人吃。

　　老伴空余時間多的時候，還會用蕎麥、玉米等熬粥喝，代替米粥，作為早餐。蕎麥、玉米都是粗糧，能減肥，也能補充營養(yǎng)物質，比如B族維生素等，多吃也對血管有好處。