正常情況下，保持一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，可以幫助人們改善身體，但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人卻深受失眠困擾，在夜間難以入睡。這種睡眠狀態(tài)，不僅老年人出現(xiàn)，越來(lái)越多的年輕人，也深受其害，不禁很疑惑，為什么會(huì)這樣?
正如上面說(shuō)到的，老年人容易失眠，源自于上了年紀(jì)，本身睡眠時(shí)間就短，并且睡眠質(zhì)量低，容易在半夜醒來(lái)，甚至一些老年人，一天只睡五個(gè)小時(shí)，凌晨三點(diǎn)醒來(lái)，就再也睡不著了。
同樣與年齡有關(guān)的問(wèn)題，需要考慮女性的更年期，處于45歲—55歲，女性會(huì)面臨更年期，這樣的更年期，會(huì)導(dǎo)致女性身體激素出現(xiàn)紊亂，內(nèi)分泌失衡，身體自主神經(jīng)功能紊亂，在更年期的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)抑郁的情緒，這些心理方面的變化，也會(huì)促使她們的精神出現(xiàn)異常，伴隨著失眠。
而在中醫(yī)看來(lái)，導(dǎo)致失眠加重，與心腎不交有關(guān)，伴隨著心火旺盛，腎水不足，會(huì)導(dǎo)致心腎分離，這樣的異常，在白天特別疲倦，但在晚上，卻怎么也睡不著，時(shí)間一長(zhǎng)，飽受失眠折磨。
氣血不足，也會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題發(fā)生，一方面需要考慮氣血虧虛，另一方面需要考慮脾胃虛弱。本身氣虛血虛的人，導(dǎo)致氣血蠕動(dòng)能力減弱。至于脾胃虛弱的人，則會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法把食物中的精華轉(zhuǎn)化為血液，難以分布身體各個(gè)方面，也會(huì)引起失眠。
