水是生命的源泉，身體需要每天保證充足的水分，才能正常運(yùn)作。每次身體有不舒服的時(shí)候，都會(huì)建議多喝點(diǎn)水，想要提高代謝力也要多喝水，好像水是萬能的一樣。

　　水對(duì)身體來說，確實(shí)稱得上萬能水，出現(xiàn)不適的時(shí)候，多喝點(diǎn)水肯定是沒錯(cuò)的，水分進(jìn)入身體中，可以稀釋血液，促進(jìn)血液流通的速度加快，還能提高代謝力，減輕肝腎以及腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體的好處多。

　　平時(shí)都會(huì)建議大家多喝點(diǎn)水，并且注意飲水的時(shí)間，不要等到渴的時(shí)候再喝，兩次喝水的時(shí)間，最好不要超過兩個(gè)小時(shí)，那這是為什么呢?喝水間隔多長(zhǎng)時(shí)間合適？

　　為何喝水的間隔時(shí)間，不要超過兩個(gè)小時(shí)?

　　我們身體一直處于一個(gè)循環(huán)的狀態(tài)，水參加著這些循環(huán)活動(dòng)，在里面可以起到一個(gè)促進(jìn)的作用，若是長(zhǎng)時(shí)間不喝水，循環(huán)的速度就會(huì)減緩，身體就容易出現(xiàn)問題。體內(nèi)的肝腎、腸胃的負(fù)擔(dān)加重，不利于身體健康。

　　口渴的時(shí)候再喝水，說明此時(shí)的身體正處于一個(gè)嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的缺水，體內(nèi)的血液粘稠度會(huì)變大，人體容易出現(xiàn)惡心、心慌，還會(huì)有頭暈眼前發(fā)黑，全身出現(xiàn)無力的情況。

　　若一直都是等到渴的時(shí)候才喝水，身體也容易出現(xiàn)上火的情況，肝火、胃火旺盛，人體的情緒容易出現(xiàn)問題，經(jīng)常會(huì)暴躁，還容易有失眠的情況。因此要注意喝水的規(guī)律性，不要等到渴了之后再喝水。要牢記喝水的禁忌，降低對(duì)身體的損害。